http://w.cidesa.com.ve/index.php?action=history&feed=atom&title=%C3%90%C2%A3%C3%90%C2%BF%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B6%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B8%C3%91_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%90%C2%BE%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B0%C3%91%C6%92%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B0_%C3%90%C5%93%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%B3%C3%91%C6%92%C3%91%E2%80%9A_%C3%90%E2%80%98%C3%91%E2%80%B9%C3%91%C3%91%C5%92_%C3%90%C2%A1%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B0%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B8%C3%91%E2%80%A1%C3%90%C2%B5%C3%91%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%BC%C3%90%C2%B8 2026-07-21T13:49:53Z Historial de revisiones para esta página en el wiki MediaWiki 1.16.2 http://w.cidesa.com.ve/index.php?title=%C3%90%C2%A3%C3%90%C2%BF%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B6%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B8%C3%91_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%90%C2%BE%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B0%C3%91%C6%92%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B0_%C3%90%C5%93%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%B3%C3%91%C6%92%C3%91%E2%80%9A_%C3%90%E2%80%98%C3%91%E2%80%B9%C3%91%C3%91%C5%92_%C3%90%C2%A1%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B0%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B8%C3%91%E2%80%A1%C3%90%C2%B5%C3%91%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%BC%C3%90%C2%B8&diff=1009220&oldid=prev 2020-05-09T16:08:35Z

<p>Página creada con &#39;&lt;br&gt; Главное отличие между street workout и ghetto workout в том, что в первом акцент делается на технику выполне...&#39;</p> <p><b>Página nueva</b></p><div>&lt;br&gt; Главное отличие между street workout и ghetto workout в том, что в первом акцент делается на технику выполнения упражнений и разучивания новых элементов, а во втором - на силу и количество повторений, а также на увеличение времени выполнения какого-либо статического упражнения.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Участники Ghetto Workout окрыленные энтузиазмом часто выкладываются во время тренировок на полную. К нему может приобщиться абсолютно любой человек, который желает вести здоровый образ жизни, стать единомышленником дружной команды или просто приятно, плодотворно и полезно проводить свое время.&lt;br&gt;&lt;br&gt;То есть, выбрав начальную программу, заниматься по ней сможет любой человек, который только начинает осваивать воркаут. Стоит отметить, что на сердечно-сосудистую систему воркаут также оказывает самое благоприятное воздействие.&lt;br&gt;&lt;br&gt;То же самое касается и остальных нагрузок - геройствовать тут ни к чему. Кстати, можно же посмотреть, как это происходит в живую… Единственным сожалением будет мысль «Почему же я не сделал этого раньше? Отвечаю - для меня эти понятия почти синонимичны, но все же понятие Ghetto подходит больше, т.к.&lt;br&gt;&lt;br&gt;в этом слове уже в общем смысле отражается, что занятия GW требуют от человека выкладывания на максимум.&lt;br&gt; &lt;br&gt; В тренировках Ghetto Workout не существует никаких стандартов и ограничений. Но никаких ограничений в этом смысле на самом деле не существует. Но эффект производят очень даже завораживающий.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Но вопреки распространенному мнению, стрит воркаут - это не просто спортивное направление. Но те, кто обладает особенным талантом, решают участвовать во всемирных соревнованиях. Устанавливают наше оборудование во дворах, в парках, на стадионах, в офисах, спортзалах, на территории образовательных учреждений (в школах, ВУЗах), а также на частных территориях.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Тренировки Ghetto Workout в основном проходят на свежем воздухе, а не в душных спортзалах, что уже само по себе полезно для здоровья. Приверженцы Ghetto Workout (гетто воркаута) выходят за пределы площадки. Афроамериканцы показали пример гетто воркаута (ghetto workout).&lt;br&gt;&lt;br&gt;Со временем, после появления в каждом доме интернета, жители стран СНГ просмотрели видеоролики, снятые жителями американского гетто. Все, что нужно для тренировок - это любой классический турник и брусья, которые можно найти почти в каждом дворе жилого дома или на площадках возле школ и стадионов.&lt;br&gt; &lt;br&gt; Основными тренировочными снарядами воркаутеров являются шведские стенки, горизонтальные лестницы, турники и брусья, находящиеся на спортплощадках улиц.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Если вы помните, во времена СССР очень интенсивно устанавливались турники, брусья, шведские стенки и, так называемые, рукоходы (горизонтальные лестницы). Сложность упражнений разная. Женский [https://mksport.ru/ воркаут турники] построен на простых силовых элементах, красивых балансировках и финтах, позволяющих во всей красе показать гибкость и красоту тела.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Стрит воркаут (Street Workout) продолжает собирать вокруг себя всё больше и больше приверженцев в городе Ч. Стрит воркаут (англ. - «street workout») переводится как «уличная тренировка». Существует даже некоторое разделение на группы по видам элементов: «Street workout» - технические, акробатические упражнения; «Ghetto workout» - силовая работа; «Gimbarr» - колумбийская техника.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ребята стараются совершенствоваться с каждым занятием, осваивая новые невероятные гимнастические, акробатические трюки и силовые элементы, оттачивая технику их выполнение.</div>

JestineBurbach3