Школа Хоккейного Мастерства «Реванш»
De CidesaWiki
m |
m |
||
| Línea 1: | Línea 1: | ||
| - | + | Постоянно совершенствуется техника катания молодого хоккеиста. Высокие результаты наших учеников и команд доказывают эффективность занятий и высокий профессионализм тренеров.<br>При создании новой методики мы учли современное развитие хоккея, который требует от игроков все больше универсальности и богатого технического арсенала. Развитие этих навыков практически невозможно в больших группах, поэтому мы сделали упор на индивидуальные хоккейные тренировки для начинающих и профессионалов. Хороший вратарь - половина успеха команды, поэтому тренировкам хоккейных вратарей уделяется особое внимание. Тренировка вратарей отличается от [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw тренировки хоккейных вратарей] других хоккеистов. Каждое движение вратаря должно быть быстрым и четким, ведь именно от игрока, стоящего на воротах, зависит исход игры.<br>Упражнения в основном были с использованием прыжков, с исходным положением вратарской стойки с возвратом в стойку после прыжков. Для развития выносливости на льду основным элементом во время тренировки было выполнение ускорений, торможений, как в линейной, так и в латеральной плоскости, также остановки, движения вперед и из стороны в сторону. Для хоккейного вратаря характерен анаэробный механизм энергообеспечения, в первую очередь алактатный, который имеет решающее значение в кратковременных упражнениях максимальной интенсивности.<br>О пользе и вреде тренировок для вратарей<br>Если команда выигрывает с крупным счетом, нападающие могут позволить себе играть расслаблено, снизить темп и сделать небрежную передачу, то у вратаря такого права нет. Он, чтобы надежно защищать ворота должен постоянно находиться в тонусе, ему необходимо иметь уверенность, спокойствие, быстроту реакции и умение концентрировать внимание. Вратарь может подсказать когда надо сделать замену и остановить игру.<br><br>Перед соревнованиями новое снаряжение не одевают, так как оно жесткое и затрудняет движения. Хорошо и правильно подобранное снаряжение снижает вероятность получения травмы вратарем, повышает его уверенность в борьбе. Заточку коньков и их крепление проверяют перед каждым выходом на лед. В ботинках с коньками вратарь должен чувствовать себя удобно, они не должны затруднять действий во время игры и быть причиной падений. Вратарь принимает основную стойку лицом к стене на расстоянии 3 м от нее.<br>Если необходимо вратарь может замедлить или ускорить ход игры за счет частых остановок, [https://wiki.pixeltheorem.com/index.php?title=%C3%90%C5%B8%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%BC%C3%90%C2%B5%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%BD%C3%91%E2%80%B9%C3%90%C2%B5_%C3%90%C2%A3%C3%90%C2%BF%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B6%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B8%C3%91_%C3%90_%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B7%C3%90%C2%B2%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%B2%C3%90%C2%B0%C3%91%C5%BD%C3%91%E2%80%B0%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%B5_%C3%90%E2%80%98%C3%91%E2%80%B9%C3%91%C3%91%E2%80%9A%E2%82%AC%C3%90%C2%BE%C3%91%E2%80%9A%C3%91%C6%92_%C3%90_%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%BA%C3%91%E2%80%A0%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%B8_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2%C3%91%E2%82%AC%C3%90%C2%B0%C3%91%E2%80%9A%C3%90%C2%B0%C3%91%E2%82%AC%C3%91 тренировки хоккейных вратарей] медленного и быстрого вбрасывания шайбы. Вратарь – главный игрок команды, он должен лучше других игроков видеть всю хоккейную площадку и расположение на ней игроков обеих команд, должен руководить действиями партнеров, а в случае необходимости вмешиваться в ход игры. Для этого вратарь должен хорошо знать теорию и правила игры, способы разыгрывания шайбы, положительные и отрицательные качества игроков, системы игры своей команды и команды соперника. Вратарь должен уметь логически мыслить и предвидеть ход игры, своевременно управлять игроками своей команды, при этом его указания должны быть однозначными, тренировки по хоккею для начинающих краткими и четкими.<br><br>Иногда бывают случаи, когда вратарю приходится опускаться на одно или два колена. Один из случаев, когда вратаря пытаются обвести, он может резко развернуть конек в сторону обыгрывания и сделать выпад, одновременно опустившись на одно колено. Опускаясь на два колена, вратарь сдвигает колени вместе, а пятки врозь. Это требуется когда шайба находится в непосредственной близости от ворот, при этом крюк шайбы находится на льду.<br>Центр Хоккейного Мастерства приглашает начинающих и уже играющих хоккейных вратарей на тренировку. Наши специалисты подберут индивидуальную программу обучения на основе поставленных целей и ваших навыков. Помимо тренировок, наши специалисты проконсультируют по режиму питания, питья, распорядку дня и подбору экипировки. – Уже доказано научно, что реакция практически не развивается, это данный природой талант, поэтому нет никакого смысла над ней работать. Вратарь должен быть очень сконцентрированным, внимательным, целеустремлённым.<br>Надежным способом защиты ворот является ловля шайбы на туловище с последующим прижатием ее ловушкой. В непосредственной близости от ворот шайбу отбивают плечом или предплечьем. Как правило, вратарь должен играть только той частью тела, которая находится по пути движения шайбы.<br>Во время тренировки и игры вратарям необходимо исполнять быстрые, мощные перемещения, но особенно возрастает роль выносливости в конце матча и в овертайме. После двух игровых периодов физическая нагрузка, полученная вратарем на ноги, не позволяет ему держать стойку, быстро и многократно перемещаться в зоне ворот. В связи с этим необходимы дополнительные тренировочные занятия на выносливость в предсезонный период и в течение всего соревновательного периода, что даст возможность вратарям играть более стабильно, особенно в конце матча. Технико – тактические действия вратаря во многом не схожи в действиями полевых игроков, что требует для него индивидуальной специализированной подготовки. На тренировка подготовке вратаря уделяется отдельное внимание, где на каждом занятии, упражнения для начинающих хоккеистов на льду вратари выполняют специальные упражнения. | |
Revisión de 23:06 21 jun 2020
Постоянно совершенствуется техника катания молодого хоккеиста. Высокие результаты наших учеников и команд доказывают эффективность занятий и высокий профессионализм тренеров.
При создании новой методики мы учли современное развитие хоккея, который требует от игроков все больше универсальности и богатого технического арсенала. Развитие этих навыков практически невозможно в больших группах, поэтому мы сделали упор на индивидуальные хоккейные тренировки для начинающих и профессионалов. Хороший вратарь - половина успеха команды, поэтому тренировкам хоккейных вратарей уделяется особое внимание. Тренировка вратарей отличается от тренировки хоккейных вратарей других хоккеистов. Каждое движение вратаря должно быть быстрым и четким, ведь именно от игрока, стоящего на воротах, зависит исход игры.
Упражнения в основном были с использованием прыжков, с исходным положением вратарской стойки с возвратом в стойку после прыжков. Для развития выносливости на льду основным элементом во время тренировки было выполнение ускорений, торможений, как в линейной, так и в латеральной плоскости, также остановки, движения вперед и из стороны в сторону. Для хоккейного вратаря характерен анаэробный механизм энергообеспечения, в первую очередь алактатный, который имеет решающее значение в кратковременных упражнениях максимальной интенсивности.
О пользе и вреде тренировок для вратарей
Если команда выигрывает с крупным счетом, нападающие могут позволить себе играть расслаблено, снизить темп и сделать небрежную передачу, то у вратаря такого права нет. Он, чтобы надежно защищать ворота должен постоянно находиться в тонусе, ему необходимо иметь уверенность, спокойствие, быстроту реакции и умение концентрировать внимание. Вратарь может подсказать когда надо сделать замену и остановить игру.
Перед соревнованиями новое снаряжение не одевают, так как оно жесткое и затрудняет движения. Хорошо и правильно подобранное снаряжение снижает вероятность получения травмы вратарем, повышает его уверенность в борьбе. Заточку коньков и их крепление проверяют перед каждым выходом на лед. В ботинках с коньками вратарь должен чувствовать себя удобно, они не должны затруднять действий во время игры и быть причиной падений. Вратарь принимает основную стойку лицом к стене на расстоянии 3 м от нее.
Если необходимо вратарь может замедлить или ускорить ход игры за счет частых остановок, тренировки хоккейных вратарей медленного и быстрого вбрасывания шайбы. Вратарь – главный игрок команды, он должен лучше других игроков видеть всю хоккейную площадку и расположение на ней игроков обеих команд, должен руководить действиями партнеров, а в случае необходимости вмешиваться в ход игры. Для этого вратарь должен хорошо знать теорию и правила игры, способы разыгрывания шайбы, положительные и отрицательные качества игроков, системы игры своей команды и команды соперника. Вратарь должен уметь логически мыслить и предвидеть ход игры, своевременно управлять игроками своей команды, при этом его указания должны быть однозначными, тренировки по хоккею для начинающих краткими и четкими.
Иногда бывают случаи, когда вратарю приходится опускаться на одно или два колена. Один из случаев, когда вратаря пытаются обвести, он может резко развернуть конек в сторону обыгрывания и сделать выпад, одновременно опустившись на одно колено. Опускаясь на два колена, вратарь сдвигает колени вместе, а пятки врозь. Это требуется когда шайба находится в непосредственной близости от ворот, при этом крюк шайбы находится на льду.
Центр Хоккейного Мастерства приглашает начинающих и уже играющих хоккейных вратарей на тренировку. Наши специалисты подберут индивидуальную программу обучения на основе поставленных целей и ваших навыков. Помимо тренировок, наши специалисты проконсультируют по режиму питания, питья, распорядку дня и подбору экипировки. – Уже доказано научно, что реакция практически не развивается, это данный природой талант, поэтому нет никакого смысла над ней работать. Вратарь должен быть очень сконцентрированным, внимательным, целеустремлённым.
Надежным способом защиты ворот является ловля шайбы на туловище с последующим прижатием ее ловушкой. В непосредственной близости от ворот шайбу отбивают плечом или предплечьем. Как правило, вратарь должен играть только той частью тела, которая находится по пути движения шайбы.
Во время тренировки и игры вратарям необходимо исполнять быстрые, мощные перемещения, но особенно возрастает роль выносливости в конце матча и в овертайме. После двух игровых периодов физическая нагрузка, полученная вратарем на ноги, не позволяет ему держать стойку, быстро и многократно перемещаться в зоне ворот. В связи с этим необходимы дополнительные тренировочные занятия на выносливость в предсезонный период и в течение всего соревновательного периода, что даст возможность вратарям играть более стабильно, особенно в конце матча. Технико – тактические действия вратаря во многом не схожи в действиями полевых игроков, что требует для него индивидуальной специализированной подготовки. На тренировка подготовке вратаря уделяется отдельное внимание, где на каждом занятии, упражнения для начинающих хоккеистов на льду вратари выполняют специальные упражнения.
