Тренировки По Хоккею Ð’ Хоккейно-тренировочном Центре «БиЛайкПро»
De CidesaWiki
m |
m |
||
| (9 ediciones intermedias no se muestran.) | |||
| Línea 1: | Línea 1: | ||
| - | + | Упражнения делятся на упражнения для начинающих и более подготовленных игроков. Это центр подготовки по хоккею с шайбой для детей и взрослых любого уровня. Успех выступления любой хоккейной команды во многом зависит от игрока, который стоит в "калитке", поэтому тренировкам голкиперов уделяется особое внимание. Идеальный вариант – [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw школа хоккейных вратарей]. Если голкипер тренируется с командой, тщательно продумывается методика подготовки и планируется каждое занятие.<br>По результатам проведенного педагогического эксперимента по формированию психофизиологических характеристик хоккейного вратаря получили определенные различия между экспериментальной и контрольной группами. Взяться руками за барьер, ноги в стороны, наклоны туловища вниз.<br>Вратарь встает между партнером и стенкой лицом к ней и ловит отскакивающий мяч. Удары из-за спины будут неожиданными, и придется очень быстро реагировать на отлетающий от стенки мяч.<br>«Устойчивая эффективность» психической деятельности и состояний, школа хоккейных вратарей повышающая работоспособность и результативность двигательной деятельности спортсмена, обеспечивается комплексом психических составляющих. Недавно я натолкнулся но один интересный сайт одной канадской тетеньки. Она - тренер по физической подготовке, специализирующаяся на подготовке хоккеистов и вратарей особенно. Особенность заключается в том, что она занимается только "сухой" тренировкой, или как у нас еще говорят "землей" (а по-ихнему off-ice training), т.е.<br>Кроме всех прочих качеств, вратарю следует уделить много времени на развитие внимания, так необходимого для отслеживания шайбы во время матча. Для этого тщательно продумывается программа обучения и план каждой тренировки еще вхоккейных школах для детей. Отдельное внимание уделяется подготовке голкиперов. Для этого в тренировку вводятся специальные упражнения для вратарей хоккея, которые позволяют выявлять и корректировать их слабые стороны. Профессионализм вратаря – это половина успеха команды, от его действий зависит результат игры.<br>Изучения манеры игры противника помогает вратарю быть во всеоружии и правильно выбрать тот или иной технический прием для противодействия. В этом случае надо учитывать и месторасположения соперников, особенно игрока с шайбой, способ выполнения броска, скорость полета и направление полета шайбы.<br>Для занятий нужно выбрать тихое место где можно расслабиться, закрыть глаза и воспроизвести моменты особенно успешной игры. Проигрывание ситуаций мысленно должно быть как можно более реальным.<br>Ноги согнуть в коленях одновременно с подъемом вверх, затем повернуться влево с одновременным выпрямлением ног и опустить ноги на пол так, чтобы коснуться пальцами ног ладони левой руки. и повторить упражнение в другую сторону.<br>Вратарь старается поймать отскочивший мяч или отбить его плечом, туловищем, клюшкой. Помимо этого, наш центр обучения хоккею приглашает на занятия по хоккею с шайбой детей от четырех лет.<br>Вратарь более сильной рукой держит клюшку, а другой, свободной от клюшки, рукой ловит или парирует шайбу, если это удобно сделать именно рукой, а не клюшкой. Кроме этого, «свободная рука» должна быть у вратаря очень подвижной, активной. У большинства вратарей свободная рука несколько уступает другой руке в силе и ловкости движений.<br>Выполняя технические приемы на тренировке только одной, [https://genesisblock.one/index.php/User:ViolaDamiani1 школа хоккейных вратарей] свободной, рукой (например, другая рука за спиной), вратарь сможет исправить этот недостаток. Вратарь бросает шайбу-кольцо (теннисный мяч) о дерево или круглый борт и ловит ее. Непроизвольные, неожиданные отскоки шайбы заставят вратаря особенно быстро реагировать на них. Перед началом тренировок проводится тестирование каждого игрока на «земле» и на льду. На наших тренировках используются методики подготовки вратарей Томаса Магнуссона, тренировки хоккейных вратарей которые отвечают за вопросы, касающиеся подготовки вратарей в департаменте развития и национальной сборной Федерации хоккея Швеции.<br>Упражнения для совершенствования технических приемов<br><br>Надежным способом защиты ворот является ловля шайбы на туловище с последующим прижатием ее ловушкой. В непосредственной близости от ворот шайбу отбивают плечом или предплечьем. Как правило, вратарь должен играть только той частью тела, которая находится по пути движения шайбы. Шайбу, летящую со стороны руки, держащей клюшку, вратарю лучше остановить наружной стороной «блина» и тут же накрыть ее ловушкой так, чтобы шайба не отскочила в поле. Если применить все выше описанное не получилось, вратарь должен отразить шайбу перчаткой «блином» в сторону за ворота.<br>Целеустремленность и настойчивость воспитываются формированием у игроков сознательного отношения к тренировочному процессу, к важности освоения техники и тактики игры, к повышению уровня физической подготовленности. Необходимым условием развития волевых качеств является высокий уровень подготовленности спортсмена. Если имеются изъяны в подготовленности, хоккеист, как правило, сталкивается с большими трудностями в соревновании.<br>Во время игры вратарь подвергается сильнейшему психологическому напряжению. Справиться с ним поможет идеомоторная тренировка.<br><br>Вратарь должен уметь логически мыслить и предвидеть ход игры, своевременно управлять игроками своей команды, при этом его указания должны быть однозначными, краткими и четкими. Игроки должны понимать своего вратаря с полувзгляда, с полуслова, с одного жеста. Во время игры вратарь перемещается различными способами. Скольжение вдоль ворот без разворота ноги происходит на коньке который находится ближе к направлению движения. | |
Última versión de 00:00 26 jun 2020
Упражнения делятся на упражнения для начинающих и более подготовленных игроков. Это центр подготовки по хоккею с шайбой для детей и взрослых любого уровня. Успех выступления любой хоккейной команды во многом зависит от игрока, который стоит в "калитке", поэтому тренировкам голкиперов уделяется особое внимание. Идеальный вариант – школа хоккейных вратарей. Если голкипер тренируется с командой, тщательно продумывается методика подготовки и планируется каждое занятие.
По результатам проведенного педагогического эксперимента по формированию психофизиологических характеристик хоккейного вратаря получили определенные различия между экспериментальной и контрольной группами. Взяться руками за барьер, ноги в стороны, наклоны туловища вниз.
Вратарь встает между партнером и стенкой лицом к ней и ловит отскакивающий мяч. Удары из-за спины будут неожиданными, и придется очень быстро реагировать на отлетающий от стенки мяч.
«Устойчивая эффективность» психической деятельности и состояний, школа хоккейных вратарей повышающая работоспособность и результативность двигательной деятельности спортсмена, обеспечивается комплексом психических составляющих. Недавно я натолкнулся но один интересный сайт одной канадской тетеньки. Она - тренер по физической подготовке, специализирующаяся на подготовке хоккеистов и вратарей особенно. Особенность заключается в том, что она занимается только "сухой" тренировкой, или как у нас еще говорят "землей" (а по-ихнему off-ice training), т.е.
Кроме всех прочих качеств, вратарю следует уделить много времени на развитие внимания, так необходимого для отслеживания шайбы во время матча. Для этого тщательно продумывается программа обучения и план каждой тренировки еще вхоккейных школах для детей. Отдельное внимание уделяется подготовке голкиперов. Для этого в тренировку вводятся специальные упражнения для вратарей хоккея, которые позволяют выявлять и корректировать их слабые стороны. Профессионализм вратаря – это половина успеха команды, от его действий зависит результат игры.
Изучения манеры игры противника помогает вратарю быть во всеоружии и правильно выбрать тот или иной технический прием для противодействия. В этом случае надо учитывать и месторасположения соперников, особенно игрока с шайбой, способ выполнения броска, скорость полета и направление полета шайбы.
Для занятий нужно выбрать тихое место где можно расслабиться, закрыть глаза и воспроизвести моменты особенно успешной игры. Проигрывание ситуаций мысленно должно быть как можно более реальным.
Ноги согнуть в коленях одновременно с подъемом вверх, затем повернуться влево с одновременным выпрямлением ног и опустить ноги на пол так, чтобы коснуться пальцами ног ладони левой руки. и повторить упражнение в другую сторону.
Вратарь старается поймать отскочивший мяч или отбить его плечом, туловищем, клюшкой. Помимо этого, наш центр обучения хоккею приглашает на занятия по хоккею с шайбой детей от четырех лет.
Вратарь более сильной рукой держит клюшку, а другой, свободной от клюшки, рукой ловит или парирует шайбу, если это удобно сделать именно рукой, а не клюшкой. Кроме этого, «свободная рука» должна быть у вратаря очень подвижной, активной. У большинства вратарей свободная рука несколько уступает другой руке в силе и ловкости движений.
Выполняя технические приемы на тренировке только одной, школа хоккейных вратарей свободной, рукой (например, другая рука за спиной), вратарь сможет исправить этот недостаток. Вратарь бросает шайбу-кольцо (теннисный мяч) о дерево или круглый борт и ловит ее. Непроизвольные, неожиданные отскоки шайбы заставят вратаря особенно быстро реагировать на них. Перед началом тренировок проводится тестирование каждого игрока на «земле» и на льду. На наших тренировках используются методики подготовки вратарей Томаса Магнуссона, тренировки хоккейных вратарей которые отвечают за вопросы, касающиеся подготовки вратарей в департаменте развития и национальной сборной Федерации хоккея Швеции.
Упражнения для совершенствования технических приемов
Надежным способом защиты ворот является ловля шайбы на туловище с последующим прижатием ее ловушкой. В непосредственной близости от ворот шайбу отбивают плечом или предплечьем. Как правило, вратарь должен играть только той частью тела, которая находится по пути движения шайбы. Шайбу, летящую со стороны руки, держащей клюшку, вратарю лучше остановить наружной стороной «блина» и тут же накрыть ее ловушкой так, чтобы шайба не отскочила в поле. Если применить все выше описанное не получилось, вратарь должен отразить шайбу перчаткой «блином» в сторону за ворота.
Целеустремленность и настойчивость воспитываются формированием у игроков сознательного отношения к тренировочному процессу, к важности освоения техники и тактики игры, к повышению уровня физической подготовленности. Необходимым условием развития волевых качеств является высокий уровень подготовленности спортсмена. Если имеются изъяны в подготовленности, хоккеист, как правило, сталкивается с большими трудностями в соревновании.
Во время игры вратарь подвергается сильнейшему психологическому напряжению. Справиться с ним поможет идеомоторная тренировка.
Вратарь должен уметь логически мыслить и предвидеть ход игры, своевременно управлять игроками своей команды, при этом его указания должны быть однозначными, краткими и четкими. Игроки должны понимать своего вратаря с полувзгляда, с полуслова, с одного жеста. Во время игры вратарь перемещается различными способами. Скольжение вдоль ворот без разворота ноги происходит на коньке который находится ближе к направлению движения.
