Упражнения Для Хоккеистов На Льду На Земле Дома
De CidesaWiki
m (Página creada con 'Непрерывный метод предусматривает выполнение упражнений с переменной интенсивностью продолжи...') |
m |
||
| Línea 1: | Línea 1: | ||
| - | + | Будущее женского хоккея<br><br><br><br>К примеру, команда «Полюс-2006» в прошлом с[https://www.herfeed.com/?s=%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B5 езоне] стала первой в юношеской хоккейной лиге. Более того, коллектив обыграл всех соперников на городских и краевых соревнованиях «Золотая шайба» и участвовал во всероссийском финале.<br><br>Продолжать более 70% тренировочного времени уделять на индивидуальное развитие юного хоккеиста. Отработка элементов индивидуальной и групповой тактики на большой скорости. Упражнения технико-тактической направленности (2х1, 2х2,3х2, 5х3,5х4,) , но на эти упражнения уделять только 30% тренировочного времени. Большое внимание в тренировочном процессе вне льда следует уделять повышению уровня общефизической и функциональной подготовки (упражнения на развитие силовых, скоростно-силовых, скоростных и координационных качеств).<br><br>Целью нашей работы являлось создание методики тренировочных нагрузок на основе динамики показателей физической подготовленности, физического развития и функциональных способностей ССС у юных хоккеистов 9-12 лет. Заставляя детей использовать те технические приемы, которые были наработаны на тренировках «техники владения клюшкой». Большое внимание следует уделять индивидуальной техники с разделением на амплуа, а также элементам индивидуальной и групповой тактики (варианты 2Х1, 2Хzero). Эффективность построения системы подготовки юных хоккеистов во многом зависит от реализации закономерностей возрастного развития с учетом способностей и возможностей на каждом возрастном этапе. Упражнения на гибкость выполняются повторным методом, сериями по раз в каждом подходе.<br><br>Для того чтобы отдать своего ребенка на хоккей или фигурное катание, необходимо получить справку от врача и проконсультироваться в спортивном отделе СК «Полюс» по телефону . Кроме того, всю информацию, в том числе об открытых [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw тренировка юных хоккеистов]х, можно найти на сайте спортивного клуба «Полюс». Приводите своих детей с four-х лет в хоккейную школу «5+» Санкт-Петербурга. Мы расположены в ТРЦ «Меркурий» — занятия на льду и «на земле» проходят в одном здании.<br><br>Обязательно с каждым ребенком проводятся специальные беседы, которые разрешают определить особенности характера. Подготовка хоккеиста должна начинаться с младшего школьного возраста, так как именно в этом возрасте формируются ловкость, гибкость, координация двигательного навыка. На начальной подготовке отношение к тренировке, как к игре, позволяет начинающему спортсмену преодолеть те моменты, которые внушают ему страх. Таким образом, можно помочь ребенку раскрепоститься, снять удерживающие его психологические барьеры.<br><br>Во Владивостоке прошла открытая тренировка юных хоккеистов в новой ледовой арене «ICE ТИГР»<br><br>Оуэн Нолан – канадский хоккеист, член сборной Канады, был выбран первым номером на драфте НХЛ и сыграл 18 сезонов в лиге, впервые встал на коньки в возрасте 9 лет. Известный канадский хоккеист Эд Жовановски начал заниматься хоккеем в возрасте eleven лет, что не помешало ему вместе со сборной Канады завоевать золото Олимпийских игр в 2002 году и долгое время успешно выступать в Национальной хоккейной лиге. Президент ФХР, упражнения для начинающих хоккеистов на льду трёхкратный олимпийский чемпион, выдающийся советский хоккейный вратарь Владислав Третьяк начал заниматься хоккеем в 11 лет.<br><br>Физическая подготовка хоккеистов предусматривает развитие двигательных способностей и поддержание их на таком уровне, который бы обеспечивал высокую эффективность игровых действий. Общая подготовка способствует всестороннему физическому развитию и общему укреплению здоровья. Она помогает улучшить двигательные способности спортсмена, способствует быстрому и качественному освоению специальных навыков. Тренировочный эффект в физической подготовке юных спортсменов переноситься на подготовительные, основные и соревновательные упражнения. Обучение юных хоккеистов включает в себя широких круг средств общей физической подготовки и основной акцент направлен на развитие гибкости, ловкости и быстроты движений.<br><br>В тренировочном процессе нами широко применялись соревновательный и игровой методы. Особое внимание обращали на развитие различных форм быстроты - максимально быстрое выполнение одиночного движения, выполнение целостного двигательного акта, быстрое начало движения из разных положений, а также координационных способностей и гибкости. Повышение интенсивности предъявляемых стимулов осуществлялось на основе сокращения параметров игрового поля. Уделяли внимание игре в пас и требовали, чтобы после обводки ребенок поднимал голову, находя свободного партнера, и отдавал передачу. Из технико-тактических действий предпочтение отдавали упражнениям 1 в 0, 2 в 0.<br><br>Этап спортивной специализации, в возрасте лет, является сенситивным для развития таких качеств, как быстрота, ловкость, гибкость. Детям легче даются движения с изменением направления движения по дуге. | |
Última versión de 22:49 21 jun 2020
Будущее женского хоккея
К примеру, команда «Полюс-2006» в прошлом сезоне стала первой в юношеской хоккейной лиге. Более того, коллектив обыграл всех соперников на городских и краевых соревнованиях «Золотая шайба» и участвовал во всероссийском финале.
Продолжать более 70% тренировочного времени уделять на индивидуальное развитие юного хоккеиста. Отработка элементов индивидуальной и групповой тактики на большой скорости. Упражнения технико-тактической направленности (2х1, 2х2,3х2, 5х3,5х4,) , но на эти упражнения уделять только 30% тренировочного времени. Большое внимание в тренировочном процессе вне льда следует уделять повышению уровня общефизической и функциональной подготовки (упражнения на развитие силовых, скоростно-силовых, скоростных и координационных качеств).
Целью нашей работы являлось создание методики тренировочных нагрузок на основе динамики показателей физической подготовленности, физического развития и функциональных способностей ССС у юных хоккеистов 9-12 лет. Заставляя детей использовать те технические приемы, которые были наработаны на тренировках «техники владения клюшкой». Большое внимание следует уделять индивидуальной техники с разделением на амплуа, а также элементам индивидуальной и групповой тактики (варианты 2Х1, 2Хzero). Эффективность построения системы подготовки юных хоккеистов во многом зависит от реализации закономерностей возрастного развития с учетом способностей и возможностей на каждом возрастном этапе. Упражнения на гибкость выполняются повторным методом, сериями по раз в каждом подходе.
Для того чтобы отдать своего ребенка на хоккей или фигурное катание, необходимо получить справку от врача и проконсультироваться в спортивном отделе СК «Полюс» по телефону . Кроме того, всю информацию, в том числе об открытых тренировка юных хоккеистовх, можно найти на сайте спортивного клуба «Полюс». Приводите своих детей с four-х лет в хоккейную школу «5+» Санкт-Петербурга. Мы расположены в ТРЦ «Меркурий» — занятия на льду и «на земле» проходят в одном здании.
Обязательно с каждым ребенком проводятся специальные беседы, которые разрешают определить особенности характера. Подготовка хоккеиста должна начинаться с младшего школьного возраста, так как именно в этом возрасте формируются ловкость, гибкость, координация двигательного навыка. На начальной подготовке отношение к тренировке, как к игре, позволяет начинающему спортсмену преодолеть те моменты, которые внушают ему страх. Таким образом, можно помочь ребенку раскрепоститься, снять удерживающие его психологические барьеры.
Во Владивостоке прошла открытая тренировка юных хоккеистов в новой ледовой арене «ICE ТИГР»
Оуэн Нолан – канадский хоккеист, член сборной Канады, был выбран первым номером на драфте НХЛ и сыграл 18 сезонов в лиге, впервые встал на коньки в возрасте 9 лет. Известный канадский хоккеист Эд Жовановски начал заниматься хоккеем в возрасте eleven лет, что не помешало ему вместе со сборной Канады завоевать золото Олимпийских игр в 2002 году и долгое время успешно выступать в Национальной хоккейной лиге. Президент ФХР, упражнения для начинающих хоккеистов на льду трёхкратный олимпийский чемпион, выдающийся советский хоккейный вратарь Владислав Третьяк начал заниматься хоккеем в 11 лет.
Физическая подготовка хоккеистов предусматривает развитие двигательных способностей и поддержание их на таком уровне, который бы обеспечивал высокую эффективность игровых действий. Общая подготовка способствует всестороннему физическому развитию и общему укреплению здоровья. Она помогает улучшить двигательные способности спортсмена, способствует быстрому и качественному освоению специальных навыков. Тренировочный эффект в физической подготовке юных спортсменов переноситься на подготовительные, основные и соревновательные упражнения. Обучение юных хоккеистов включает в себя широких круг средств общей физической подготовки и основной акцент направлен на развитие гибкости, ловкости и быстроты движений.
В тренировочном процессе нами широко применялись соревновательный и игровой методы. Особое внимание обращали на развитие различных форм быстроты - максимально быстрое выполнение одиночного движения, выполнение целостного двигательного акта, быстрое начало движения из разных положений, а также координационных способностей и гибкости. Повышение интенсивности предъявляемых стимулов осуществлялось на основе сокращения параметров игрового поля. Уделяли внимание игре в пас и требовали, чтобы после обводки ребенок поднимал голову, находя свободного партнера, и отдавал передачу. Из технико-тактических действий предпочтение отдавали упражнениям 1 в 0, 2 в 0.
Этап спортивной специализации, в возрасте лет, является сенситивным для развития таких качеств, как быстрота, ловкость, гибкость. Детям легче даются движения с изменением направления движения по дуге.
