Тренировки Ð’ратарей По Хоккею
De CidesaWiki
В ходе тренировочного процесса и на соревнованиях нужно последовательно, педагогично воздействовать на формирование личностных качеств, тактично устраняя негативные проявления с помощью коллектива. "Когда все происходит на большой скорости, я говорю вратарям, чтобы они не учились там тому, чему не нужно. Если вы пропустили гол, не волнуйтесь", - говорит Уэйт. "Пусть вратарь соберется, восстановится, потому что многие ненужные навыки появляются, когда все делается в спешке. Надо подготовится. Я не думаю, что они должны парировать все броски. Так появятся ненужные рефлексы". Такой выжидательный подход на тренировках, когда у нападающих есть время для броска, может выработать ненужные навыки. В игре у хоккеиста нет времени и он бросает сразу.
Повторить с поворотом туловища влево. Сесть ноги врозь, руки разведены в стороны и назад. При наклонах вперед руки вытягивать вперед так, чтобы при выполнении махов как можно дальше касаться пола ладонями рук. Сесть, скрестив перед собой согнутые в коленях ноги, левая нога на правой, руки опушены с опорой на пол.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ВРАТАРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ХОККЕЮ
Во время игры вратарь подвергается сильнейшему психологическому напряжению. Справиться с ним поможет идеомоторная тренировка.
Одновременно с броском тренер дает сигнал, по которому вратарь быстро поворачивается и старается взять мяч. Вратарь стоит в воротах лицом к стене (щиту) на расстоянии 2—three м от нее. Тренер ударяет теннисным мячом о стену.
Структура и содержание игровой деятельности вратаря, связанные с его функциональными обязанностями, значительно отличаются от деятельности полевого игрока. В отличие от полевых игроков вратарь постоянно участвует в игре и в течение 60 минут чистого игрового времени находится в состоянии высокого физического и особенно психического напряжения. И у вратарей появляется искушение временами расслабиться на тренировках. В некотором роде тренировки напоминают летние тренировочные игры, которые многие голкиперы НХЛ стараются избегать потому, что там им приходится играть совсем по-другому, не как в регулярном сезоне.
Выполняя технические приемы на тренировке только одной, свободной, рукой (например, другая рука за спиной), вратарь сможет исправить этот недостаток. Вратарь бросает шайбу-кольцо (теннисный мяч) о дерево или круглый борт и ловит ее. Непроизвольные, неожиданные отскоки шайбы заставят вратаря особенно быстро реагировать на них. Перед началом тренировок проводится тестирование каждого игрока на «земле» и на льду. На наших тренировках используются методики подготовки вратарей Томаса Магнуссона, которые отвечают за вопросы, касающиеся подготовки вратарей в департаменте развития и национальной сборной Федерации хоккея Швеции.
Индивидуальные тренировки дают отличный эффект. Сын занимается год, играет в хоккей уже очень уверенно. Самое главное, что на тренировках ребенок получает достаточно внимание от тренера, упражнения для вратарей по хоккею с ним реально работают, разбирают каждый прием, все ошибки, следят, чтобы все было в порядке. Все тренеры – профессионалы, им можно доверить детей. Подготовка хоккейного вратаря в этом аспекте очень серьезна, так как именно она в конечном итоге определяет умение игрока перемещаться и правильно занимать позицию в воротах, а также быть готовым в любой момент принять шайбу.
Важнейшими качествами у вратаря в достижении намеченной цели являются его характер, трудолюбие и воля. Если вратарь паникер, то он не сможет ни себя успокоить, ни других подбодрить и может в самый ответственный момент подвести своих товарищей по команде. Такие качества непростительны вратарю. С первых же шагов на льду надо воспитывать себя. Умение контролировать свои поступки, тренировки по хоккею для любителей дисциплинированность, должны быть в крови у спортсмена.
При сильном давлении на верхнюю часть стопы шнуровку ослабляют. После тренировки и игры ботинки просушивают, предварительно набив газетной бумагой. Вратарь – самый важный член команды, от точности действий которого зависит результат игры. Каждый год в работе с голкиперами тренеры находят всё новые подходы, разрабатывают специальные упражнения для вратарей по хоккею, позволяющие развивать ловкость, скорость, реакцию, координацию движений и различные игровые навыки. Каждая школа вратарей хоккея в Москве предлагает свои методы работы, но в целом они сводятся к поэтапной подготовке.
При создании новой методики мы учли современное развитие хоккея, который требует от игроков все больше универсальности и богатого технического арсенала. Развитие этих навыков практически невозможно в больших группах, поэтому мы сделали упор на индивидуальные хоккейные тренировки для начинающих и профессионалов. Основная цель, к которой стремится каждый тренер – поиск подходящей программы тренировок, позволяющей воспитанникам достигать высоких спортивных результатов. Для этого тщательно продумываются методики и составляются планы на каждое занятие. Особое внимание уделяется упражнениям для вратарей, позволяющим выявить слабые стороны голкиперов и вовремя их исправить.
Центр тяжести переносится на ногу, скользящую вперед. Скольжение осуществляется на внешнем ребре конька, колено при этом согнуто. Затем толчковая нога уходит вперед ноги на которой осуществляется движение, и ставится на лед внутренним ребром конька.
