Тренировка Хоккейных Ð’ратарей- Шк¾Ð»Ð° Ð’ратарей ХоккеÑ
De CidesaWiki
Особенности игровой деятельности вратарей, заключающейся в постоянном нахождении на поле в состоянии необходимости принимать ответственные решения, обуславливают обязательное развитие, связанное с этим свойством личности. К числу важных для вратарей психофизиологических характеристик относятся время реакции на движущий объект; умение концентрировать внимание и переключать его с одного объекта на другой; эмоциональная устойчивость; тревожность.
Из того же исходного положения наклоны влево-вправо. Встать ноги врозь, руки отведены назад и в стороны несколько выше уровня плеч. Сильно наклониться, вытянув руки вперед между ног и стараясь головой быть как можно ближе к ногам.
Перед игрой и во время игры необходимо проверять ремешок носовой части щитка. При его обрыве возможна травма ноги. Тренировки по хоккею проводятся в современных залах физподготовки, на льду наших центров и на высокотехнологичных тренажерах (беговая хоккейная дорожка и др.).
Структура и содержание игровой деятельности вратаря, связанные с его функциональными обязанностями, значительно отличаются от деятельности полевого игрока. В отличие от полевых игроков вратарь постоянно участвует в игре и в течение 60 минут чистого игрового времени находится в состоянии высокого физического и особенно психического напряжения. И у вратарей появляется искушение временами расслабиться на тренировках. В некотором роде тренировки хоккейных вратарей напоминают летние тренировочные игры, которые многие голкиперы НХЛ стараются избегать потому, что там им приходится играть совсем по-другому, не как в регулярном сезоне.
Под кожей вшит кусок толстого войлока. Защитный прямоугольник должен быть плоским и защищать внешнюю сторону пальцев.
Иногда бывают случаи, школа хоккеиста когда вратарю приходится опускаться на одно или два колена. Один из случаев, когда вратаря пытаются обвести, он может резко развернуть конек в сторону обыгрывания и сделать выпад, одновременно опустившись на одно колено. Опускаясь на два колена, вратарь сдвигает колени вместе, а пятки врозь.
Чем более дружелюбная команда, чем спокойнее атмосфера, тем более слаженной и согласованной получается игра. Идеомоторная тренировка дополняет физические тренировки, позволяет повысить уровень готовности вратаря в соревновательный период. При выполнении внутренней визуализации вратарь помещает себя в воображаемую игровую ситуацию и постарается прочувствовать мысленно выполняемые движения так, как будто это происходит на самом деле.
Особенности тренировки хоккейных вратарей
Ноги согнуть в коленях одновременно с подъемом вверх, затем повернуться влево с одновременным выпрямлением ног и опустить ноги на пол так, чтобы коснуться пальцами ног ладони левой руки. и повторить упражнение в другую сторону.
Тренировка вратаря
Чтобы было удобно играть, вратарь обязательно должен проверить новое снаряжение во время тренировочных упражнений. Перед соревнованиями новое снаряжение не одевают, так как оно жесткое и затрудняет движения.
Для занятий нужно выбрать тихое место где можно расслабиться, закрыть глаза и воспроизвести моменты особенно успешной игры. Проигрывание ситуаций мысленно должно быть как можно более реальным.
Развитие способности управлять своими эмоциями. Умение спортсмена управлять своими эмоциональными состояниями в значительной степени содействует росту его спортивного мастерства.
Чтобы развить реакцию, голкипер должен тренироваться не только во время сборов и соревнований, тренировки хоккейных вратарей но и в промежутках между сезонами, тренировки хоккейных вратарей а напряжённую работу следует чередовать с хорошим отдыхом. О качестве работы школы, говорит наличие учеников.
В зависимости от уровня подготовки воспитанников школа AT Hockey предлагает современные методики тренировок. Такой подход позволяет добиться хороших результатов и построить успешную спортивную карьеру. Очень рады, что отдали ребенка именно в школу Hockey star.
