Ð£Ð¿Ñ€Ð°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð’оркаута Могут БыÑÑŒ СтатичеÑкими
De CidesaWiki
Главное отличие между street workout и ghetto workout в том, что в первом акцент делается на технику выполнения упражнений и разучивания новых элементов, а во втором - на силу и количество повторений, а также на увеличение времени выполнения какого-либо статического упражнения.
Участники Ghetto Workout окрыленные энтузиазмом часто выкладываются во время тренировок на полную. К нему может приобщиться абсолютно любой человек, который желает вести здоровый образ жизни, стать единомышленником дружной команды или просто приятно, плодотворно и полезно проводить свое время.
То есть, выбрав начальную программу, заниматься по ней сможет любой человек, который только начинает осваивать воркаут. Стоит отметить, что на сердечно-сосудистую систему воркаут также оказывает самое благоприятное воздействие.
То же самое касается и остальных нагрузок - геройствовать тут ни к чему. Кстати, можно же посмотреть, как это происходит в живую… Единственным сожалением будет мысль «Почему же я не сделал этого раньше? Отвечаю - для меня эти понятия почти синонимичны, но все же понятие Ghetto подходит больше, т.к.
в этом слове уже в общем смысле отражается, что занятия GW требуют от человека выкладывания на максимум.
В тренировках Ghetto Workout не существует никаких стандартов и ограничений. Но никаких ограничений в этом смысле на самом деле не существует. Но эффект производят очень даже завораживающий.
Но вопреки распространенному мнению, стрит воркаут - это не просто спортивное направление. Но те, кто обладает особенным талантом, решают участвовать во всемирных соревнованиях. Устанавливают наше оборудование во дворах, в парках, на стадионах, в офисах, спортзалах, на территории образовательных учреждений (в школах, ВУЗах), а также на частных территориях.
Тренировки Ghetto Workout в основном проходят на свежем воздухе, а не в душных спортзалах, что уже само по себе полезно для здоровья. Приверженцы Ghetto Workout (гетто воркаута) выходят за пределы площадки. Афроамериканцы показали пример гетто воркаута (ghetto workout).
Со временем, после появления в каждом доме интернета, жители стран СНГ просмотрели видеоролики, снятые жителями американского гетто. Все, что нужно для тренировок - это любой классический турник и брусья, которые можно найти почти в каждом дворе жилого дома или на площадках возле школ и стадионов.
Основными тренировочными снарядами воркаутеров являются шведские стенки, горизонтальные лестницы, турники и брусья, находящиеся на спортплощадках улиц.
Если вы помните, во времена СССР очень интенсивно устанавливались турники, брусья, шведские стенки и, так называемые, рукоходы (горизонтальные лестницы). Сложность упражнений разная. Женский воркаут турники построен на простых силовых элементах, красивых балансировках и финтах, позволяющих во всей красе показать гибкость и красоту тела.
Стрит воркаут (Street Workout) продолжает собирать вокруг себя всё больше и больше приверженцев в городе Ч. Стрит воркаут (англ. - «street workout») переводится как «уличная тренировка». Существует даже некоторое разделение на группы по видам элементов: «Street workout» - технические, акробатические упражнения; «Ghetto workout» - силовая работа; «Gimbarr» - колумбийская техника.
Ребята стараются совершенствоваться с каждым занятием, осваивая новые невероятные гимнастические, акробатические трюки и силовые элементы, оттачивая технику их выполнение.
